慢性の腰痛持ちです。

高校生からずっと現在にいたるまでの腰痛持ちなので、腰痛を治したいです。少し疲れてくると起きあがっていても横たわっていても腰が痛みしんどいです。

疲労が全部腰にいく気がします。サロンパスのようなものを貼ったりバンテリンを縫ったりしていますがそれでも解消できません。温めても冷やしても同様です。

慢性なのでよっぽど痛い時以外は意識しなくなっていますが、それでもマッサージや整体に行った日は腰が痛くないというのはこんなに楽なことなのかと仰向けに真っ直ぐ横になれることを心からありがたく思います。

整体師の方いわく、骨盤が歪んでいるのが腰痛の一番の原因みたいです。
骨盤の歪みを治すのが一番の治療法と言っていました。

もちろんそんな簡単には治りませんが。

腰痛には荷物を背負っての登山がきくという話を聞いたことがありますが、そもそもの腰痛持ちになった理由が山の上にある学校に毎日通っているうちにだんだん腰をいためていったので、期待できそうにありません。

もちろん学校へ行っていたのでリュックに教科書や参考書など重い荷物を入れて背負っていました。マッサージや整体も効くにはききますが一過性のためしばらくすると再発してしまうのが難点です。

腰が痛むのであまり運動をすることもできないため、他の体調不良の原因にもなっている気がします。とくに体重のコントロールのために体を動かしたいのですが、ウォーキングも腰に負担がかかるためあまり長くできません。

三十分も歩けば限界なので本当に困っています。少し休めばまた歩き出せますが、そんなに頻繁に歩いたり休んだりをしていると根気が続かずそして時間がかなりかかってしまうため会社も遠距離なこともあり毎日続けるということができないでいます。

体重が三キロ減ればかなり腰に違うと思うのですが、食事制限だけでは現在より三キロ減はなかなか難しい現状なので本当に困っています。

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